څنګه ماسک واغوندي

د ماسک اغوستلو لپاره لاندې سم ګامونه دي:
1. ماسک خلاص کړئ او د پوزې کلپ په پورتنۍ برخه کې وساتئ او بیا په خپلو لاسونو د غوږ لوپ وباسئ.
2. ماسک د خپل زنې په مقابل کې ونیسئ ترڅو ستاسو پوزه او خوله په بشپړه توګه پټه کړي.
3. د غوږونو شاته د غوږ لوپ راوباسئ او د آرامۍ احساس کولو لپاره یې تنظیم کړئ.
4. خپل لاسونه وکاروئ ترڅو د پوزې کلپ شکل تنظیم کړئ. مهرباني وکړئ د پوزې کلپ د دواړو خواوو سره د ګوتو نښی تر هغه وخته پورې چې ستاسو د پوزې په پل باندې ټینګ فشار نه وي.
5. ماسک په خپل لاس پوښ ​​کړئ او په زور سره تنفس وکړئ. که تاسو د پوزې کلپ څخه د هوا تیریدو احساس کوئ، کوم چې د پوزې کلپ ټینګولو لپاره اړین دی؛ که هوا د ماسک له څنډو څخه تیریږي ، کوم چې د قوي کیدو ډاډ ترلاسه کولو لپاره د غوږ لوپ تنظیم کولو ته اړتیا لري.


د پوسټ وخت: اګست-19-2020